Il nostro metodo di consapevolezza guidata
Il metodo nasce dall’incontro tra esperienza pratica e ascolto delle esigenze delle persone. Ogni percorso viene costruito attraverso tecniche di mindfulness adattate a diversi stili di vita, con particolare attenzione alla semplicità di applicazione quotidiana. Non esistono soluzioni miracolose o risultati garantiti, ma la valorizzazione dei piccoli cambiamenti interiori che si manifestano nel tempo. Gli incontri sono proposti in presenza e online, scegliendo strumenti che facilitano il contatto con sé stessi, la calma e la gestione di emozioni e pensieri. La variabilità delle esperienze personali è parte integrante dell’approccio. Ogni percorso si modella sui bisogni individuali, promuovendo autonomia e ascolto continuo. È sempre consigliato confrontarsi con il proprio medico prima di iniziare pratiche specifiche.
Il nostro team
Professionalità e ascolto prima di tutto
Giulia Monari
Responsabile pratiche
Formazione
Laurea in Psicologia clinica, Università di Bologna
Accompagna persone nella mindfulness da oltre dieci anni offrendo supporto empatico e pratico.
Esperienze
Competenze
Metodiche
Certificazioni
Marco De Santis
Esperto mindful
Formazione
Laurea in Scienze sociali, Università di Milano
Si dedica all’integrazione della consapevolezza nella vita lavorativa e familiare con approccio pratico.
Esperienze
Competenze
Metodiche
Certificazioni
Francesca Lombardi
Guida alle pratiche
Formazione
Laurea in Filosofia, Università di Firenze
Specializzata in meditazione per la gestione dello stress e delle emozioni. Attenta ai bisogni individuali.
Esperienze
Competenze
Metodiche
Certificazioni
Paolo Martini
Supporto pratiche
Formazione
Diploma di Counselor relazionale, Milano Scuola Counseling
Collabora al coordinamento delle sessioni. Attivo nella semplificazione e inclusività dei percorsi.
Esperienze
Competenze
Metodiche
Certificazioni
Il percorso passo dopo passo
Ogni fase del percorso risponde alle esigenze personali. Valorizziamo pratiche accessibili e un ambiente di ascolto, evitando promesse irrealistiche e offrendo strumenti concreti e semplici.
Colloquio di ascolto iniziale
Un primo incontro per conoscersi e chiarire aspettative, bisogni e possibilità di presenza.
Obiettivi pratici
Offrire uno spazio di dialogo sicuro e senza giudizio.
Cosa proponiamo
Ascoltiamo la persona, raccogliamo necessità pratiche e motivazioni. Aiutiamo a fissare le prime intenzioni per il percorso.
Come lavoriamo
Conversazione individuale, ascolto attivo, attenzione all’ambiente e alle esigenze.
Strumenti usati
Questionari breve, diario personale, incontro one-to-one.
Risultati attesi
Definizione degli obiettivi, calendario incontri, piano di partenza.
Prime pratiche guidate
Avvio di pratiche semplici per sperimentare la presenza e la gestione dei pensieri.
Obiettivi pratici
Introdurre tecniche di consapevolezza accessibili e efficaci.
Cosa proponiamo
Proponiamo sessioni pratiche brevi, adatte anche a chi ha poco tempo, che aiutano a familiarizzare con esercizi di attenzione.
Come lavoriamo
Sessioni guidate live, spiegazione degli esercizi, condivisione dopo la pratica.
Strumenti usati
Meditazione mindfulness, esercizi di attenzione, guida audio.
Risultati attesi
Materiali pratici, audio guida, indicazioni per esercizi a casa.
Incontro di approfondimento
Valutazione delle prime esperienze e adattamento del percorso in base alle sensazioni personali.
Obiettivi pratici
Riflettere sui progressi e adattare il percorso alle reali necessità.
Cosa proponiamo
Facciamo il punto sulle sensazioni vissute, moduliamo le pratiche in base al riscontro.
Come lavoriamo
Confronto aperto, diario delle esperienze, feedback dopo le sessioni.
Strumenti usati
Schede di valutazione, colloqui individuali, osservazione condivisa.
Risultati attesi
Piano personalizzato, suggerimenti pratici, nuove modalità di pratica.
Consolidamento abitudini quotidiane
Integrazione progressiva delle pratiche di consapevolezza nella routine personale.
Obiettivi pratici
Sostenere il mantenimento della presenza nella vita di tutti i giorni.
Cosa proponiamo
Aiutiamo a inserire piccole pratiche nella giornata, seguendo le preferenze individuali e i ritmi personali.
Come lavoriamo
Check-in periodici, reminder discreti e ascolto continuo.
Strumenti usati
Calendario reminder, diario pratiche, supporto via chat.
Risultati attesi
Materiali di supporto, checklist personalizzate, rubriche di ascolto.
Perché scegliere il nostro approccio
Rispetto alle proposte tradizionali, il nostro metodo valorizza presenza, ascolto, personalizzazione ed esperienza.
| Caratteristiche | Axolireventa | Metodo generico | App mindfulness |
|---|---|---|---|
| Conduzione personalizzata | Sì, sempre | No | Limitata |
| Pratiche integrate nella quotidianità | Focalizzate | Parziale | Standard |
| Materiali adattati ai bisogni | Individualizzati | Generici | Preconfezionati |
| Supporto umano continuo | Disponibile | Raro | Assente |